Sekarang ini siapa yang tidak mengenal insomnia. insomnia sendiri juga pernah menjadi program di salah satu statsion tv swasta di indonesia jadi siapa yang tidak mengenal. bagi yang belum tau insomnia itu apa silahkan lo baca reviewan gua kali ini. Boo !!
Insomnia adalah suatu kondisi dimana si penderita ini mengalami fase susah untuk tidur di malam hari maupun siang hari,dan sudah jam waktunya untuk tidur. dan biasanya penderita insomnia mengalami gangguan fungsional.
Insomnia juga menyerang di berbagai usia, pelajar, dan profesi. dikalang pelajar tidak segan-segan insomnia mulai menyerang dari anak TK, SD, SMP, SMA dan juga mahasiswa. mungkin anak TK terkena insomnia karna diantara mereka banyak merasakan stres ataupun galau karna putus cinta.
- Penyebab Insomnia
- Pola tidur yang berantakan. Lo strika dulu supaya rapih
- Banyak fikiran/stres. lebih baik kosongkan pikiran lo kaya di film sponge bob
- Jet Lag
- Efek samping dari obat. kalo mau efek atas/bawah, jangan efek samping.
- Banyak meminum alkohol. yang 100% ga papa, paling lewat doang.
- Tips Mencegah Insomnia
- Buat suasan kamar/tempat tidur lo menjadi lebih nyaman. misalkan gunakan lampu redup.
- Kalo tips yang ke 1 belum mempan. langsung saja lo minum obat tidur.
Obat tidur? Bakal bikin gabangun2 ya? :|
ReplyDelete